睡觉前吃苹果不值得推荐

昨晚睡觉前吃了个苹果，确切的说应该是前几天也有过这样的习惯，睡觉前吃了个苹果，第二感觉身体难受，当时以为和休息有些关系(偶好像一般都比较晚睡)，于是也就没在意，可昨晚睡的蛮早啊，可今天起来，感觉牙酸酸的，眼睛也有些疲劳，于是有想到是不是睡觉前吃苹果的原因了，哈，真是无聊这个问题也来想想，于是网上找了下，睡觉前吃苹果。结果得到的，还真是，睡觉前吃苹果还真不是什么值得推荐的习惯，看看别人如何来说的吧：

睡觉前吃苹果对身体好吗?

最佳答案:

苹果是水果之王,含有很丰富的维生素,多吃苹果是很好的.苹果,虽然可以达到美容,保健和减肥的效果,晚上吃，对苹果营养成分的吸收和胃肠道的消化以及对牙都没有好处. 睡前四个小时不应该吃东西了，包括水果的，尤其是苹果，虽然苹果是减肥的最好的水果，但是苹果的糖份比较大。

人家都说苹果早上吃是金子；中午吃是银子；晚上吃就……

 

 这样说来，以后睡觉前如果吃苹果，看来得要早点时间吃或留着第二天早上吃，这样更为合理。

接下来，我又在网上找了下，晚上吃西红柿，哈，看来我真是关心生活呢？

看看别人对晚上吃西红柿是如何做出说明的：

空腹吃西红柿会的胃病，饭后吃就不会了。
《陆川木草》一书记载西红柿具有健胃消食、治疗食欲不振的作用，这可能与含有的苹果酸、柠檬酸有关，这两种成分可刺激食欲，促进胃酸分泌，帮助消化，增强胃肠的吸收功能。消化功能较差或多食荤腥油腻食品的人，在饭后进食西红柿是有好处的。
西红柿独特的酸味还可刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以帮助西红柿中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪和废弃物一起排泄出来。对于寒性体质或胃肠虚弱的人则可选择加热过的西红柿或西红柿汁

 

别人都说了，西红柿可以吃，可不能饭前空腹吃，推荐饭后二个小时后吃更为合理。

不管怎样，睡觉前半小时或一小时最好不要吃东西吧，喝杯热牛奶倒是好的推荐！